臨床上42歲晚上睡不著覺，有可能是環(huán)境因素、飲食不當、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等因素造成的。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時醫(yī)院就診，在醫(yī)囑下根據(jù)不同原因進行針對性的改善或治療。
1、環(huán)境因素：如果長時間處于噪音大的環(huán)境中，可能會導致大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而會引起失眠睡不著的現(xiàn)象。平時要調(diào)整睡眠的環(huán)境，在睡覺之前可以聽舒緩音樂，有助于提高睡眠質(zhì)量。
2、飲食不當：如果在晚上睡覺之前進食比較多或者是較少，可能會導致胃腸功能紊亂引起腹脹、腹痛，從而會對睡眠質(zhì)量造成影響。平時要養(yǎng)成良好生活習慣，嚴格控制個人飲食，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，可以按照醫(yī)生指導使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進行治療。
3、神經(jīng)衰弱：一般是由于精神因素造成的，可能會導致神經(jīng)過度興奮，容易出現(xiàn)易疲勞、失眠等癥狀，因此會導致晚上睡不著覺。日常要注意放松心情，避免精神過度緊張，適當?shù)綉敉饣顒?，需要配合醫(yī)生服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療。
4、焦慮癥：通常與遺傳因素、認知過程有關(guān)系，表現(xiàn)為過度擔心、心煩意亂、坐立不安等現(xiàn)象，并且還伴有頭暈、胸悶，而且還會對睡眠質(zhì)量造成影響，出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象。一般可以讓專業(yè)醫(yī)生進行心理疏導，也可以在醫(yī)生指導下服用勞拉西泮片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療。
5、抑郁癥：通常是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情緒低落、睡眠障礙，如果不及時治療，可能會出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象。平時要注意放松心情，避免精神緊張，保持室內(nèi)環(huán)境安靜，可以配合醫(yī)生使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物進行治療。
除此之外，也有可能是精神分裂癥造成的，可以到醫(yī)院就診治療，避免病情加重。需要注意保持穩(wěn)定的情緒，不要有緊張的情緒。睡覺之前避免看電視，避免喝咖啡和茶等，以免導致興奮性增高，影響睡眠。
