緊張一般能導(dǎo)致血壓高。因此在日常生活中,要保持心情愉悅,避免過度焦慮。
精神緊張可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,增加心臟收縮力、刺激血管收縮,出現(xiàn)血壓升高現(xiàn)象,可伴有心跳加快、疲乏無力等癥狀。長時間保持緊張情緒,誘發(fā)高血壓的概率較大,可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。精神緊張的人可以通過閱讀、畫畫、聽音樂等方式,轉(zhuǎn)移注意力。如果效果不明顯,可以尋求心理醫(yī)生的幫助,通過認知行為療法進行心理疏導(dǎo)。如果確診患有高血壓,可以遵醫(yī)囑服用非洛地平片、卡托普利片等降血壓的藥物治療。
平時要積極參加體育運動,比如打乒乓球、打羽毛球、騎自行車等,控制體重。要保持良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒。如果出現(xiàn)頭部昏昏沉沉、嘔吐、視物模糊等癥狀,可以到醫(yī)院就醫(yī)診治。