睡不久就醒可能是環(huán)境不好、精神緊張、心脾兩虛、肝郁氣滯、脾胃不和等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境不好：如果在睡覺(jué)時(shí)環(huán)境比較喧鬧或者是光線過(guò)亮，可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，需要營(yíng)造出比較安靜和舒適睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。
2、精神緊張：精神過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮引起睡眠質(zhì)量下降表現(xiàn)，需要通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移助力進(jìn)行改善，平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行散步或者跑步等有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
3、心脾兩虛：心脾兩虛通常是身體過(guò)度勞累引起會(huì)伴隨失眠多夢(mèng)和入睡困難等癥狀，可以通過(guò)針灸治療，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、歸脾丸、人參健脾丸等藥物治療。
4、肝郁氣滯：可能是不良情緒引起的，通常會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁，不安和失眠等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用柴胡舒肝丸、木香順氣丸、逍遙丸等藥物治療。
5、脾胃不和：在平時(shí)思慮過(guò)多或者是飲食不節(jié)制導(dǎo)致脾胃不和，可能會(huì)伴隨腹部脹痛以及失眠等癥狀，可以通過(guò)中醫(yī)拔罐改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等藥物治療。
除此之外，也可能與氣血不足等因素有關(guān)。平時(shí)生活當(dāng)中需要有充足睡眠時(shí)間，盡量不要讓身體過(guò)度勞累，避免影響健康。
