通常，沒有泡茶治失眠最有效的說法。治療失眠的茶主要包括菊花茶、玫瑰花茶、百合茶等，能夠起到安神助眠的效果，但是如果失眠嚴(yán)重，為了徹底根治失眠，建議最好及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
1、菊花茶：菊花茶是一種具有清熱鎮(zhèn)靜作用的茶，而且能夠強(qiáng)化神經(jīng)，具有抗氧化、健體的作用，可以在平時(shí)生活中喝一些菊花茶，改善睡前心情煩躁的情緒。
2、玫瑰花茶：平時(shí)生活中也可以喝一些玫瑰花茶，用干玫瑰來泡茶，玫瑰有很好的清香解郁的作用，而且也能夠清熱解毒，特別適合女性更年期的患者，在夜間失眠的情況。
3、百合茶：可以直接將百合來泡茶喝，或者加入桂圓和龍眼，能夠具有調(diào)整氣血、安神助眠的效果，而且百合也比較清香，能夠緩解精神上的壓力，可以更好的使患者進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)。
建議可以用一些中藥或者花茶泡著喝，一般能夠調(diào)整神經(jīng)，使快速入眠，最好不要喝普通的茶葉，防止一些茶堿刺激人的中樞神經(jīng)，反而不利于睡眠，如果是重癥失眠，建議最好是到醫(yī)院就診，通過中醫(yī)辨證進(jìn)行治療，例如服用補(bǔ)腎益腦片、烏靈膠囊、七葉神安片等藥物治療。
