一般170斤女生想要減肥，可以通過(guò)控制飲食、多運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中醫(yī)針灸、注射溶脂針等方法，但具體建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。具體如下：
1、控制飲食：在減肥期間需要控制飲食，盡量不要吃炸雞腿和漢堡等脂肪含量比較高的食物，可以選擇吃蘋果、香蕉、青菜、檸檬等低脂肪和低熱量類的食物。
2、多運(yùn)動(dòng)：每天需要進(jìn)行散步、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有利于脂肪組織分解，起到減肥效果。
3、規(guī)律作息：減肥期間也需要注意規(guī)律作息時(shí)間，不能夠長(zhǎng)時(shí)間熬夜，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于身體新陳代謝，影響減肥效果。
4、中醫(yī)針灸：屬于中醫(yī)減肥方式，通過(guò)針灸能夠促進(jìn)身體里面血液循環(huán)，對(duì)脂肪組織分解和熱量消耗有幫助。
5、注射溶脂針：女生在減肥時(shí)也可以通過(guò)去醫(yī)院注射溶脂針，能夠直接將脂肪組織溶解成比較細(xì)小顆粒狀，隨代謝排出體外，使身材變苗條。
除此之外，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)減肥。每一個(gè)人的情況不同，所以在做減肥時(shí)采取的方式可能也會(huì)有所差異。總之，需要掌握科學(xué)方式減肥，才有利于身體健康。
