年輕人后腦勺長(zhǎng)白頭發(fā)，可能是不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過大、環(huán)境刺激、年齡增長(zhǎng)等原因?qū)е碌?，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、不良生活習(xí)慣：如果長(zhǎng)期熬夜、抽煙飲酒，可能會(huì)擾亂和破壞機(jī)體平衡，容易出現(xiàn)頭發(fā)過早變白的現(xiàn)象，需要糾正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，每天保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，還應(yīng)積極戒酒戒煙。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：如果日常的飲食上長(zhǎng)時(shí)間挑食和偏食，可能會(huì)導(dǎo)致微量元素缺乏，微量元素缺乏會(huì)導(dǎo)致色素減退或完全缺失，引起黑素合成抑制，出現(xiàn)毛發(fā)變白的現(xiàn)象。日常的飲食上可以吃一些種類豐富的高營(yíng)養(yǎng)食物，比如水果、蔬菜、堅(jiān)果類食物、肉類、蛋類。
3、精神壓力過大：如果長(zhǎng)期存在精神緊張或壓力過大等不良情緒，可能會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增多。在平時(shí)的生活中，需要保持平穩(wěn)舒暢的情緒，可以經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠放松身心壓力。
4、環(huán)境刺激：如果長(zhǎng)時(shí)間受到太陽光的暴曬，可能會(huì)導(dǎo)致黑素細(xì)胞損傷，引起黑素合成功能減退，出現(xiàn)長(zhǎng)白頭發(fā)的現(xiàn)象。平時(shí)需要做好頭面部的防曬措施，可以在外出的時(shí)候戴帽子或者打遮陽傘。
5、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，黑素細(xì)胞的功能逐漸衰退，人體衰老的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，是一種正常的生理現(xiàn)象?？梢栽谌粘５纳钪谐砸恍┖谏氖澄?，比如黑芝麻或者是黑豆，具有補(bǔ)腎黑發(fā)的功效。
除此之外，還有可能與抑郁癥等原因有關(guān)，如果白頭發(fā)比較多，感覺影響了美觀，可以通過染頭發(fā)的方式進(jìn)行掩蓋，但是次數(shù)不宜過多，以免影響頭發(fā)和頭皮健康。
