九肚魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素，是人體理想的營養(yǎng)攝入來源。
九肚魚含水量多達(dá)92%，因此肉質(zhì)細(xì)嫩多汁，本品富含豐富的蛋白質(zhì)，其中包含8種人體必需氨基酸，且天冬氨酸、谷氨酸等呈味氨基酸占蛋白質(zhì)質(zhì)量皆超過100mg/100g，故味道鮮美，是人體理想的蛋白質(zhì)來源，是構(gòu)成生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
九肚魚富含礦物質(zhì)，其中鈣、磷豐富，參與各項(xiàng)細(xì)胞生化反應(yīng)，在營養(yǎng)上能與其他日常飲食互補(bǔ)。
適宜人群：一般人群均可食用
禁忌人群：嚴(yán)重痛風(fēng)者、對(duì)九肚魚過敏者
不宜同食名稱：無特殊同食禁忌
食用方法的名稱1：燜煮
具體食用方法內(nèi)容1：將九肚魚洗凈控水后備用，鍋熱后加入食用油，適量的蔥姜，將九肚魚放置鍋中翻炒后加入適量水悶煮數(shù)分鐘，然后再放入適量香菜等調(diào)料出鍋即食。
亞麻籽是亞麻成熟種子，其中所含脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素比較豐富，能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分。吃亞麻籽一年，可能會(huì)增強(qiáng)身體體質(zhì)、改善體重和體型、皮膚改善、緩解更年期癥狀、心血管健康、改善睡...
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-09-20
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-09-20
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-09-20
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-09-20
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-09-20
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-09-20
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