女孩如果未滿18歲，可以通過調(diào)整飲食、運動、按摩等方式幫助胸部發(fā)育。如果滿18歲，還可以通過假體隆胸手術(shù)、自體脂肪隆胸術(shù)等方式改善。具體方法如下：
1、調(diào)整飲食：建議多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛肉、瘦肉等，同時也要多吃一些富含維生素豐富的食物，如蔬菜、水果等，目的是給身體提供多種營養(yǎng)，幫助胸部發(fā)育。
2、適當(dāng)運動：日?？梢远嘧鲆恍╁憻捫夭考∪獾倪\動，如擴胸運動、俯臥撐等，對胸部的發(fā)育也有幫助。
3、按摩：日?？梢韵锤蓛綦p手，然后輕輕對胸部進(jìn)行按摩，按摩可以加速胸部的血液循環(huán)，使胸部發(fā)育的更加飽滿、挺立。
4、假體隆胸手術(shù)：是通過植入假體的方法來增加乳房的體積和改善乳房的形態(tài)，比較常見的假體包括硅膠、水凝膠、膨體等。
5、自體脂肪隆胸術(shù)：是從身上脂肪較厚的部位進(jìn)行提取，經(jīng)特殊處理得到脂肪顆粒以后，再移植到胸部的隆胸術(shù)，術(shù)后胸部更加圓潤豐滿。
如果需要通過手術(shù)的方式改善，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)和醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的溝通，要了解所選擇手術(shù)的優(yōu)缺點。
