1，螺旋藻片有健身功效嗎

1、超堿性食品，豐富的堿性礦物質(zhì)（尤其是鉀與鈣質(zhì)），可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率； 　　2、有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘； 　　3、防治貧血，類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍； 　　4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預(yù)防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預(yù)防糖尿??； 　　5、預(yù)防因服用鎮(zhèn)定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機(jī)能的損害； 　　6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害； 　　7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

2，吃螺旋藻對健身有效果嗎

降血糖:苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質(zhì)。眾所周知,胰島素具有使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量的...苦瓜對于糖尿病三大并發(fā)癥之一的視網(wǎng)膜癥很有效。三、螺旋藻 螺旋藻屬藍(lán)色藻類,呈螺旋形而得名,是地球上最早的原始生物之一,...肯定有好處那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)! 肯定有好處，云南德科特是這樣定義螺旋藻的保健功效的：1 提高鐵的生物有效性和調(diào)理貧血癥 由于螺旋藻以含鐵量高著稱，10 g干粉相當(dāng)于450 g菠菜或320 g小牛肝所含的鐵量，因此與一般補(bǔ)鐵物質(zhì)硫酸鐵對比，喂食螺旋藻的老鼠鐵的吸收量比喂硫酸鐵高60%，這表明螺旋藻中的鐵有效性更高，可用來預(yù)防或治療急、慢性或惡性貧血。 2 保健作用的動(dòng)物實(shí)驗(yàn) 建造健康的乳酸桿菌群，腸內(nèi)健康的乳酸桿菌為人類帶來了3個(gè)好處：消化吸收更好，免受傳染，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)活力。喂飼螺旋藻的老鼠，體內(nèi)乳酸桿菌含量比對照組增加了3倍。在老鼠飲食中加5%的螺旋藻，飼喂100 d，結(jié)果為：盲腸的重量增加了13%，乳酸桿菌增加327%；盲腸內(nèi)維生素B1增加43%。螺旋藻沒提供這額外的維生素B1，而是改善了整個(gè)維生素B1的吸收。試驗(yàn)表明：食用螺旋藻可使人體內(nèi)的乳酸桿菌增多，并使人體從整個(gè)飲食中吸收維生素B1和其他維生素的效率提高。 3 有清除體內(nèi)毒素和清潔直腸的功效 由于現(xiàn)代低纖維飲食，廢物可在直腸內(nèi)堆積，不再移動(dòng)，這些廢物可能導(dǎo)致便秘，使消化能力變?nèi)酰瑺I養(yǎng)吸收不佳，從而導(dǎo)致直腸癌出現(xiàn)。這些隨著年齡增加，現(xiàn)在許多老齡人的狀況證明了這點(diǎn)，而酵母和螺旋藻對直腸癌形成良好的預(yù)防作用。 4 理想的健美食品和減肥食品 螺旋藻是高蛋白、低熱量的全營養(yǎng)食品，含豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、β胡蘿卜素、γ亞麻酸等均衡營養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)脂肪代謝。螺旋藻富含鐵，具有高營養(yǎng)、低熱量、低脂肪等性能。因此，在健美、減肥過程中不會(huì)發(fā)生缺鐵造成的貧血現(xiàn)象，又因其所含豐富的蛋白質(zhì)易被吸收，含脂肪量極少，因而產(chǎn)生的熱量也少，故可達(dá)到健身、減肥的目的。 5 螺旋藻的美容作用 螺旋藻所含的大量葉綠素、β胡蘿卜素、γ亞麻酸和多種維生素，可抑制細(xì)菌生長，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)脂肪代謝，促進(jìn)脂肪代謝障礙所致的有毒物質(zhì)通過皮膚排泄，并有排除體內(nèi)毒素和清除腸毒素等作用。螺旋藻還能有效地糾正機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。因此，螺旋藻可減輕皮膚黃褐斑、痤瘡、老年斑，促進(jìn)頭發(fā)生長，并能防止毛囊角化，皮膚干燥，使皮膚保持彈性，光澤和紅潤。 6 運(yùn)動(dòng)員的最佳營養(yǎng)食品 螺旋藻屬堿性食品，對保持人體血液正常呈弱堿性，消除疲勞有特效，對提高運(yùn)動(dòng)員的耐力、爆發(fā)力、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能有明顯的效果。因此美國、墨西哥、中國等國家已指定它作為運(yùn)動(dòng)員的必用或?qū)Ｓ脿I養(yǎng)品。 7 老年人、婦女和兒童的保健食品 螺旋藻所含營養(yǎng)成分豐富而均衡，能有效增強(qiáng)人體免疫力，特別適合于體質(zhì)較弱的老年人、婦女和兒童，并能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育、減輕婦女經(jīng)前綜合征，長期服用還能延緩老年人的衰老過程。 松花粉