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1，為什么哺乳期經(jīng)常上火2，哺乳期媽媽上火怎么辦 百度寶寶知道3，母乳媽媽為什么愛(ài)上火

1，為什么哺乳期經(jīng)常上火

哺乳期的媽媽上火的話(huà)要多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，尤其帶有苦味的蔬菜都是有敗火的作用的，如苦苦菜，苦瓜等，親可以多吃一些的，我現(xiàn)在也是在哺乳期，也是經(jīng)常容易上火，我平時(shí)就煮一些綠豆沙來(lái)降降火。效果還不錯(cuò)的呢~~~

2，哺乳期媽媽上火怎么辦 百度寶寶知道

哺乳期的媽媽在月子里需要吃些高蛋白、高熱量的補(bǔ)益性食物來(lái)補(bǔ)充能量，但是吃多了，加上生活節(jié)奏被寶寶的到來(lái)打亂，多少有些不能適應(yīng)，所以容易著急上火。媽媽上火會(huì)影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。 上火的種類(lèi)心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢(mèng)、睡不著覺(jué)、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺(jué)、煩悶口渴。 肝有火 肝有火的哺乳媽媽會(huì)出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動(dòng)，經(jīng)常發(fā)脾氣。 脾有火 脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水。 胃有火 胃有火的哺乳媽媽會(huì)出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外，大便還會(huì)干燥。 飲食要清熱排火 因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時(shí)吃東西時(shí)要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。 退火食物綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。 水果荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象； 楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它； 除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋(píng)果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。 茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒。 蓮藕生吃或榨汁都行，它可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳。 百合具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴等現(xiàn)象。

3，母乳媽媽為什么愛(ài)上火

因?yàn)橥蝗挥行碌某蓡T的加入,媽媽或多或少因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鞯脑?造成壓力大,心情郁悶,結(jié)果就造成了上火。所以哺乳期的媽媽要保持好的心情,凡是想開(kāi)點(diǎn),一切都是為了孩子,多看書(shū),聽(tīng)音樂(lè),出去走走看看,心情就自然開(kāi)朗了很多。飲食搭配:媽媽不能因?yàn)榻K于脫離了孕期什么都不能吃的痛苦,開(kāi)始大吃大喝,這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。哺乳期媽媽在飲食上要合理搭配,少吃油炸、辛辣的食品,多吃動(dòng)物性肝臟類(lèi)和豆制品、新鮮水果蔬菜等。哺乳期要保證每天的飲水量，不然容易上火，奶也會(huì)變少，多吃點(diǎn)蔬菜，水果，多喝水，多吃粗纖維的食物。不要吃容易上火的食物，還有辛辣的食物都不要吃。再看看別人怎么說(shuō)的。