2型糖尿病患者康復(fù)鍛煉計(jì)劃，主要包括病情監(jiān)測、生活方式調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方面。2型糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極進(jìn)行治療和管理，將血糖控制在正常水平。
1、病情監(jiān)測：2型糖尿病患者要監(jiān)測血糖水平，觀察空腹、餐后2小時(shí)血糖的情況，還要定期復(fù)查空腹、餐后血糖的情況，可以輔助判斷自身的血糖控制情況。
2、生活方式調(diào)整：2型糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的熱量，減少脂肪的堆積，有利于控制血糖。同時(shí)還應(yīng)注意控制飲食，避免進(jìn)食含糖量高的食物，如糖果、糕點(diǎn)等，可以用粗糧代替米飯、面條等主食，并適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉等，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者可以每天適當(dāng)進(jìn)行快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的熱量，減少身體脂肪的堆積，有利于控制血糖。另外進(jìn)行瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大，以免加重病情。
4、藥物治療：2型糖尿病患者如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制后，血糖仍然沒有達(dá)到正常水平，就需要遵醫(yī)囑服用降糖藥物，例如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物。
除此之外，2型糖尿病患者要定期到醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行空腹血糖、尿糖的檢查，可以了解自身血糖的控制情況。
