打噴嚏時全身起雞皮疙瘩通常是正常現象，大部分情況下不需要特殊處理，因為癥狀會逐漸自行恢復。但也有可能是由冷空氣刺激、交感神經興奮、普通感冒、過敏性鼻炎、神經性反射等原因引起，如果有任何不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。具體如下：
1、冷空氣刺激：這是最常見的原因之一。當人體處于寒冷環(huán)境中時，冷空氣會對鼻腔黏膜造成刺激，導致打噴嚏。冷空氣也會刺激皮膚，導致皮膚收縮，形成雞皮疙瘩。建議盡量避免處于過冷的環(huán)境中，注意保暖，尤其是冬季要注意增加衣物和圍巾、手套等防護用品。盡量避免長時間待在戶外。
2、交感神經興奮：打噴嚏時，交感神經可能會興奮，導致豎毛肌收縮，引起全身起雞皮疙瘩的癥狀，并伴隨一過性渾身發(fā)冷。應避免過度勞累和情緒波動?？梢試L試與人分享自己的感受，以減輕心理壓力。
3、普通感冒：普通感冒可能是由病毒或細菌感染引起的，這些病原體對鼻腔黏膜造成刺激，引發(fā)炎性分泌物并引發(fā)打噴嚏。同時，也可能引起皮膚發(fā)生應激性炎癥病變，導致起雞皮疙瘩。日常應加強鍛煉，增強抵抗力。避免接觸病原體，勤洗手，避免到人多的地方去。可在醫(yī)生的指導下使用復方氨酚烷胺片、氨酚黃那敏顆粒、氨麻美敏片藥物緩解。
4、過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是一種鼻黏膜非感染性炎性疾病，由接觸過敏原引發(fā)。打噴嚏可能是過敏性鼻炎的癥狀之一，而全身起雞皮疙瘩可能是由過敏反應引起的。盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。保持室內空氣清潔，定期清洗床上用品和衣物。如果已知某些食物或物品會引起過敏反應，應盡量避免接觸?？勺襻t(yī)囑使用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片、左旋西替利嗪片藥物治療。
5、神經性反射：有些人在某些情況下會出現神經性反射，導致打噴嚏時全身起雞皮疙瘩。這種情況可能與精神壓力、焦慮、緊張等因素有關。保持心情愉悅、放松，避免過度緊張和焦慮?？梢試L試通過深呼吸、冥想等方式放松身心。可在醫(yī)生的建議下使用艾司唑侖片、勞拉西泮片、異戊巴比妥片藥物緩解。
此外，蕁麻疹等也可能引起打噴嚏時全身起雞皮疙瘩。保持良好的作息和飲食習慣，保持皮膚清潔干燥，避免使用刺激性化妝品或洗浴用品。避免過度搔抓或擠壓患處。盡量穿柔軟舒適的衣服。
