汗蒸出的汗和運動出的汗區(qū)別在于：出汗的方式不同、作用不同、適合人群不同，具體如下：
1、出汗方式不同
汗蒸出汗：汗蒸出汗是靠外界環(huán)境變化，是溫度升高而出的汗，并不需要運動，屬于被動性出汗。
運動出汗：運動出汗是通過強烈運動的方法，使身體的血液循環(huán)加快，從而達到出汗的目的，屬于主動出汗。
2、作用不同
汗蒸出汗：汗蒸時需要汗蒸房里，而大量的負離子有可能會對汗液當中的細菌造成殺滅，而且也不會有異味感出現(xiàn)。
運動出汗：運動出汗能夠使心肺功能得到改善，還能夠促進骨骼的強健，而且在運動時脂肪也會參與代謝，逐漸開始消化脂肪，也可以起到輔助性減肥的作用。
3、適合人群不同
汗蒸出汗：一般適用于亞健康人群、體力消耗者、緊張腦力者、濕氣重體質(zhì)人群、寒邪重體質(zhì)人群、痰濕體質(zhì)人群等，但對于存在皮膚病患者，比如痤瘡、閉口性粉刺、面部皮炎患者等，汗蒸后可能加重癥狀。
運動出汗：對于一般人群均適合。
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