可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物等方法預(yù)防腦動(dòng)脈硬化。
1、飲食習(xí)慣：腦動(dòng)脈硬化與高脂肪飲食有關(guān)，飲食方面要注意調(diào)整，避免高脂肪、高膽固醇食物的攝入。比如魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋、蔬菜水果等均衡攝入，從各種食物中吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常生理功能。
2、生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息的習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要吸煙、喝酒，避免情緒波動(dòng)過大，減少誘發(fā)心腦血管疾病的概率。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如散步、打太極拳等促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、應(yīng)用藥物：如果患有高血壓，可遵醫(yī)囑應(yīng)用硝苯地平片、二甲雙胍片等控制血壓。又患有糖尿病，可遵醫(yī)囑應(yīng)用二甲雙胍片、阿卡波糖片等控制血糖。一般還需要使用瑞舒伐他汀鈣片、洛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片等藥物，降低血管類脂質(zhì)沉積。
此外，日常也要做好體檢工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
