糯米酒，又稱米酒，是中國漢族和大多數(shù)少數(shù)民族的傳統(tǒng)特產(chǎn)。米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。釀造工藝簡單，口感香甜醇厚，酒精含量低。糯米酒具有促進消化和緩解緊張的作用。
功效作用
米酒有促進消化和緩解緊張的作用。
促進消化:
夏季適量飲用米酒不僅能解暑降溫，還能促進唾液和胃液的分泌，生津止渴，增加食欲，幫助消化。
緩解緊張：
米酒的香味不僅能增強食欲，還能有效放松神經(jīng)，緩解神經(jīng)衰弱和恍惚。加雞蛋煮湯效果更好。適量喝米酒可以緩解人們的憂慮和緊張，增強穩(wěn)定感。
營養(yǎng)價值
米酒的成分隨發(fā)酵進度而變化。成熟的米酒含有水、乙醇、粗蛋白、糖等。米酒還含有鈣、鎂、鉀、磷等常量元素，以及鐵、銅、鋅、硒等微量元素。米酒含有十多種氨基酸，其中8種是人體無法合成和必需的。
適宜人群
大多數(shù)成年人都可以喝米酒，適合食欲不振、精神不振的人。
大多數(shù)成年人：
米酒是一種酒精濃度較低的飲料，大多數(shù)成年人可以適當(dāng)飲用。
食欲不振者：
米酒中含有的碳水化合物能刺激胃酸和唾液的分泌，適合食欲不振的人食用。
喝少量的米酒可以輕微刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人體感到舒適，米酒中的碳水化合物很容易被人體吸收和釋放熱量，使疲勞消失，適合抑郁的人飲用。
禁忌人群
胃炎患者:
米酒會刺激消化道，所以胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等消化道疾病患者不能飲用。
急慢性肝病患者：
解酒需要肝臟參與，急慢性肝病或肝功能不全的人喝米酒會加重肝病。
特殊人群
孕婦應(yīng)謹慎飲用。
孕婦:
孕婦不宜飲酒，以免危及胎兒，影響胎兒的生長發(fā)育。
用量
每個人都應(yīng)該喝適量的米酒。飲酒愉快，飲酒過多會傷害身體。
不宜同用
米酒不宜與柿子、頭孢菌素一起食用。
柿子:
柿子含有大量的單寧酸和纖維素，米酒含有酒精，會刺激胃腸道分泌，導(dǎo)致大量的胃酸分泌和單寧酸反應(yīng)，然后結(jié)合柿子中的纖維素，產(chǎn)生不溶性的柿子石，如果大量的食物可能會引起身體不適。
頭孢:
米酒含有酒精，不能與頭孢菌素一起服用，以免引起雙硫侖樣反應(yīng)、面部發(fā)熱、潮紅、眼結(jié)膜充血、頭暈等癥狀。
食用方法
米酒可以直接飲用，也可以做成甜點和湯。
蛋花米酒:
先將生雞蛋放入碗中，將米酒煮至煮沸，然后倒入雞蛋碗中充分攪拌。你也可以根據(jù)自己的口味加入適量的白糖。
米酒紅棗湯：米酒紅棗湯：
將米酒放入鍋中，倒入適量水，半開后加入紅棗，煮至水開，盛出冷卻即可食用，冰鎮(zhèn)口感較好。
酒釀圓子:
將適量的水倒入鍋中煮沸，然后倒入小圓。小圓浮在水面上后，再加入米酒、蛋清、枸杞、冰糖，調(diào)味即可食用。
紅糖米酒湯圓：
將適量的水倒入鍋中，加入葡萄酒和紅棗，繼續(xù)煮沸。加入餃子，煮至漂浮，加入紅糖，攪拌至溶解。
米酒甜湯:
鍋中加入適量的水煮沸，加入小餃子、葡萄干和紅棗。水再次煮沸，加入米酒和冰糖。適當(dāng)攪拌后，加入水淀粉煮沸。
溫馨提示
1、不要空腹喝米酒，因為空腹酒精吸收快，人們?nèi)菀缀茸?；空腹飲酒對胃腸道有害，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法是飲酒前，先吃脂肪、腳等油性食物，或喝牛奶利用食物脂肪不易消化保護胃，防止酒精滲透胃壁，延長乙醇在體內(nèi)的吸收時間。
2、不要和可樂、蘇打水等碳酸飲料一起喝。這種飲料中的成分可以加速身體對酒精的吸收。
3、由于酒精對肝臟的危害很大，飲酒時應(yīng)多吃綠葉蔬菜，抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。你也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂可以保護肝臟。
4、最后提醒大家“喝酒不開車，開車不喝酒”，生命只有一次，我們必須敬畏生命，尊重生命。
