腳后跟窄小，可能和先天因素有關，也可能和外傷、脂肪瘤、跟腱炎、骨刺等有關。不建議患者私自治療，如有不適，還需及時到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針對性的治療。具體分析如下：
1、先天因素：如果先天性跟骨骨骼發(fā)育異常，可能會感覺到腳后跟窄腳。沒有引起明顯癥狀時，一般不用進行特殊治療。如果影響正常行走，可以通過截骨術、關節(jié)融合術等治療。
2、外傷：如果沒有做好腳部的保護工作，腳部受到磕碰或者撞擊時，可能會導致軟組織受損，從而出現(xiàn)腫脹、疼痛等，腫脹比較嚴重時，可能會導致局部變窄。24小時內，可以使用冰袋對局部進行冷敷，目的是促進毛細血管收縮。24小時后可以使用40~43℃的熱毛巾對局部進行熱敷，目的是加速血液循環(huán)。冷敷和熱敷的時間可以控制在15~30分鐘，一天內可多次進行。如果疼痛比較嚴重，可以遵醫(yī)囑通過塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊等藥物緩解。
3、脂肪瘤：疾病屬于比較常見的軟組織腫瘤，可能會長在腳后跟處，直徑比較大時，便會引起腳后跟窄小，同時還可能會出現(xiàn)疼痛、麻木感等。如果沒有明顯的不適，可以暫不治療，但要定期到醫(yī)院復診。如果出現(xiàn)明顯的不適，可以在醫(yī)生指導下通過脂肪瘤切除術治療。
4、跟腱炎：疾病是跟腱反復劇烈拉伸后產(chǎn)生的勞損性損傷，會導致跟腱部位出現(xiàn)疼痛、腫脹、僵化等?？梢宰襻t(yī)囑通過布洛芬膠囊、萘普生片、美洛昔康片等藥物緩解疼痛，同時需要通過超聲波治療、微電流治療等促進跟腱細胞的代謝和更新，幫助肌肉放松。
5、骨刺：疾病是骨組織的自我修復，一般會沿著骨骼邊緣生長，可能會長在足部，導致局部骨骼發(fā)生變化，同時還會引起疼痛、運動功能障礙等?；颊呷粘Ｒ嘧⒁庑菹ⅲ唤ㄗh進行爬山、爬樓梯等運動，可通過控制飲食和多運動來減輕體重。同時需遵醫(yī)囑通過氟比洛芬凝膠貼膏、對乙酰氨基酚片、玻璃酸鈉注射液等藥物緩解疼痛。
治療時期，可能會導致患者產(chǎn)生不良情緒，如煩躁、暴躁等，可以通過和他人溝通，培養(yǎng)新的興趣愛好等方式緩解。同時在接受治療期間，要積極配合醫(yī)生有利疾病控制。
