腰疼彎腰就疼，可能是過(guò)度勞累、著涼、腰骶筋膜炎、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過(guò)度勞累：如果短時(shí)間內(nèi)腰部長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)等，可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，使大量乳酸沉積于腰部，從而引發(fā)腰部出現(xiàn)疼痛。通常彎腰或進(jìn)行腰部活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)呈加重趨勢(shì)。日常要注意休息，可以用熱水袋或者毛巾沾取45℃左右的溫開(kāi)水，將多余水分?jǐn)Q干，并熱敷局部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛。熱敷的時(shí)間盡量控制在10分鐘，每天可以反復(fù)操作3~5次。
2、著涼：如果長(zhǎng)期待在寒冷的環(huán)境中，沒(méi)有注意身體保暖，可能會(huì)使局部血管收縮、筋膜攣縮，擠壓到相鄰神經(jīng)，會(huì)容易引發(fā)腰部疼痛、腫脹等。體位改變時(shí)，局部疼痛也會(huì)呈加重趨勢(shì)?；颊咝枰让撾x寒冷的環(huán)境，并適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮缓笥脽崴鼰岱缶植?0~15分鐘，可以緩解局部痙攣，減輕疼痛。每天可以反復(fù)操作3~5次。
3、腰骶筋膜炎：可能是腰部長(zhǎng)期受到寒冷侵襲、長(zhǎng)期彎腰或者過(guò)度牽拉腰部肌肉等，腰部組織缺血、軟組織痙攣等，從而引發(fā)局部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。隨著疾病進(jìn)展，炎癥物質(zhì)會(huì)大量分泌，容易使局部出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。彎腰時(shí)由于局部肌肉受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致疼痛加重?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、塞來(lái)昔布膠囊以及醋酸潑尼松片等藥物治療。
4、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松，主要是指一種以骨量代謝，和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為主要特征的代謝性疾病，可能是體內(nèi)嚴(yán)重缺乏鈣、年齡因素或者濫用藥物等導(dǎo)致。由于病發(fā)時(shí)患者椎體相對(duì)不穩(wěn)，會(huì)容易出現(xiàn)腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。由于彎腰時(shí)，會(huì)刺激頸椎，從而會(huì)加重局部疼痛?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用吲哚美辛片、阿司匹林腸溶膠囊、布洛芬片等藥物治療。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：可能是長(zhǎng)期從事腰部體力勞動(dòng)、腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性改變或腰部損傷等，誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。發(fā)病時(shí)，由于突出或脫出的髓核，壓迫局部神經(jīng)根，會(huì)使局部出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其是彎腰時(shí)，局部疼痛會(huì)呈加重趨勢(shì)。可以遵醫(yī)囑采取全椎板切除術(shù)、椎間融合術(shù)等方法治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。飲食盡量避免吃辣椒、大蔥以及生姜等辛辣刺激性食物，也要避免飲酒或飲用帶有酒精類的飲品，容易加重局部不適?？梢远喑砸恍┬迈r的瓜果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉以及胡蘿卜等。
