整天頭暈腦脹、視力模糊，可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭、長(zhǎng)時(shí)間用眼、睡眠不足、散光、貧血等原因引起的。可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式緩解癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給與相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、長(zhǎng)時(shí)間低頭：由于頸椎受到過(guò)度的壓力，導(dǎo)致頸椎疲勞和血液循環(huán)不暢。當(dāng)頭部長(zhǎng)時(shí)間處于低頭狀態(tài)時(shí)，頸椎的肌肉和韌帶會(huì)受到拉伸，頸椎間盤(pán)也會(huì)受到擠壓，進(jìn)而影響頸椎的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，特別是低頭看手機(jī)、電腦等電子屏幕的時(shí)間要盡量縮短。每隔一段時(shí)間可以休息一下，做一些頸部放松活動(dòng)。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼：使眼睛的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致眼部疲勞。這種疲勞可以表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適感，同時(shí)也會(huì)引起頭暈?zāi)X脹的癥狀。保持均衡的飲食，多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等。保持適當(dāng)?shù)木嚯x、調(diào)整屏幕高度和角度等，以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。
3、睡眠不足：可能會(huì)影響身體的血液循環(huán)。當(dāng)身體得不到充分的休息和恢復(fù)時(shí)，血液循環(huán)會(huì)受到影響，導(dǎo)致大腦和眼部缺氧和缺血，引發(fā)頭暈?zāi)X脹和視力模糊的癥狀。盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和不足的睡眠時(shí)間，每晚應(yīng)該保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。還可以保持安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免光線刺激和噪音干擾。
4、散光：眼球在不同方向上的屈光力不一致，使得光線無(wú)法在視網(wǎng)膜上形成清晰的焦點(diǎn)，導(dǎo)致視物模糊、重影、視力疲勞等癥狀，使得視覺(jué)質(zhì)量下降，進(jìn)而影響視覺(jué)感知和視覺(jué)體驗(yàn)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素A、C、E和鋅等微量元素，緩解頭暈?zāi)X脹視力模糊的情況。
5、貧血：貧血會(huì)出現(xiàn)無(wú)法提供足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給身體各個(gè)器官的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體各系統(tǒng)的功能下降。當(dāng)腦部和眼部組織得不到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)缺氧和營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，引發(fā)頭暈?zāi)X脹和視力模糊等癥狀。多吃富含鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的食物如瘦肉、肝臟、綠葉蔬菜、水果等。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鐵劑、葉酸片、維生素B12等藥物進(jìn)行治療，以增加血紅蛋白的合成和紅細(xì)胞的數(shù)量。
除此之外，還可能是腦炎引起的。平時(shí)要保持充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累和緊張。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、快走等，有助于提高身體素質(zhì)。
