單身女性失眠可能是環(huán)境因素、飲食刺激、心理壓力大、神經(jīng)衰弱、頸椎病等原因引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境因素：周圍的環(huán)境比較嘈雜，而且光線太強，很可能會導(dǎo)致失眠，需要保持周圍環(huán)境安靜，睡覺時把燈光調(diào)暗。
2、飲食刺激：睡覺時喝白酒或咖啡等飲料，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，也會伴有失眠的癥狀，要改善飲食方式，可以在睡覺前喝些溫牛奶或蜂蜜水能幫助入睡。
3、心理壓力大：長期處于精神緊張和心理壓力大的狀態(tài)，會導(dǎo)致單身女性失眠，屬于心理方面因素引起的，需要保持心情放松，可以睡覺前聽一些舒緩的音樂，必要時可以做心理疏導(dǎo)治療。
4、神經(jīng)衰弱：是長期高壓下形成的一種心理疾病，患病后會有失眠多夢的癥狀，需要放松自身的壓力，可以做些鍛煉，比如跑步和游泳等，必要時遵醫(yī)囑服用谷維素片、安神補腦液、百樂眠膠囊等藥物，有恢復(fù)效果。
5、頸椎?。菏窃谏町?dāng)中長時間伏案工作造成的，會伴有失眠和頭痛的癥狀，可以在頸部熱敷和按揉能有所好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者可以做牽引治療。
除此之外，還有可能是高血壓、腦供血不足等因素造成的。單身女性失眠要注意日常生活調(diào)理，不可以思想負(fù)擔(dān)過重，會對睡眠造成干擾。
