臉上肉軟一般不是水腫，很多是肥胖、咬肌肥大或皮膚衰老等的表現(xiàn)，通常結(jié)合運(yùn)動(dòng)、清淡飲食或者改變不良生活習(xí)慣等可能改善這種情況。
1、肥胖主要和生活飲食習(xí)慣不好，熬夜、愛吃甜食、愛吃油膩性食物或缺乏運(yùn)動(dòng)都容易導(dǎo)致肥胖。肥胖之后臉上皮下脂肪變多，由于脂肪質(zhì)地比較松軟，所以臉上的肉手感會(huì)變軟。一般來說肥胖不需要治療，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，少吃蛋糕、肥肉、可樂等高熱量食物。嚴(yán)重的肥胖癥患者可以吃奧利司他片、二甲雙胍片、輕身消胖丸等藥物治療。
2、咬肌肥大一般和遺傳或咀嚼習(xí)慣不好有關(guān)，比如經(jīng)常吃硬的東西、愛吃口香糖、只用一側(cè)牙齒嚼東西等，常伴有下頜角肥大的癥狀。咬肌肥大對(duì)身體健康無明顯影響，但是會(huì)有點(diǎn)影響美觀。部分人可以通過改善咀嚼習(xí)慣，比如少吃硬的食物，兩側(cè)牙齒分擔(dān)咀嚼食物來減輕咬肌肥大的癥狀。有美觀需要而且咬肌肥大長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)的話可以做微創(chuàng)手術(shù)治療。
3、衰老導(dǎo)致的臉上肉發(fā)軟是由于皮膚和皮下組織中纖維蛋白含量減少，皮膚和肌肉失去支撐，使面部皮膚肌肉松軟。皮膚衰老除了年齡增長(zhǎng)之外，也和紫外線照射、長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。平時(shí)注意防曬，保持睡眠充足，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以緩解皮膚衰老。
