空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。一般忌口食物有含糖食物、高碳水化合物食物、高熱量的食物、升糖指數(shù)高的食物、辛辣刺激性的食物、酒類等。同時(shí)可能需要遵醫(yī)囑避免服用激素類藥、口服避孕藥、利尿藥等。具體如下：
1、含糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、黃糖、各類糖果、甜食、甜點(diǎn)心、巧克力、冰淇淋、飲料等。
2、高碳水化合物食物：如精米精面、面包、蛋糕、餅干等。
3、高熱量的食物：如油炸食品、燒烤食品等。
4、升糖指數(shù)高的食物：如根莖類食物，如紅薯、土豆、藕等。
5、辛辣刺激性的食物：如辣椒、胡椒等。
6、酒類：如白酒、紅酒、啤酒等。
7、激素類藥物：如潑尼松龍片、地塞米松等，這些藥物會(huì)拮抗胰島素，引起血糖升高。
8、口服避孕藥：如左炔諾孕酮片、米非司酮片等，這些藥物可能會(huì)降低降糖藥物的藥效。
9、利尿藥：高血糖盡量不要服用利尿的藥物，比如托拉賽米等。
此外，建議高血糖患者進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以幫助控制血糖水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎車或游泳等。要自覺定期監(jiān)測(cè)血糖，以便及時(shí)了解血糖水平的變化，調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案。
