總感覺小拇指別扭不自在可以結合病因采取治療措施，總感覺小拇指別扭不自在可能是受到寒涼刺激、運動量大、受到外傷、關節(jié)炎、頸椎病等原因造成的。可以選擇一般治療、藥物治療等方法，需要到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)診斷結果采取合適的治療措施。
1、受到寒涼刺激：如果在平時的時候受到寒涼的刺激，通常會導致小拇指部位受到損傷，表現(xiàn)為活動受限，也有可能會伴隨輕微腫脹的癥狀。可以做好保暖措施，適當?shù)膶植窟M行熱敷或者按摩，有助于緩解癥狀。
2、運動量大：如果長時間的進行搬重或者切菜，運動量比較大，也有可能會造成乳酸堆積在局部，通常表現(xiàn)為酸脹感、疼痛感。如果癥狀較輕，一般在休息過后癥狀會逐漸的緩解，并不需要特殊治療。
3、受到外傷：如果受到碰撞或者是撞擊，也有可能會造成軟組織受損，通常表現(xiàn)為局部壓痛的癥狀，還可能會伴隨腫脹等狀況。在起初可以對局部進行冷敷，如果超過24小時之后可以對局部熱敷，能夠促進血液循環(huán)緩解癥狀。
4、關節(jié)炎：通常也受到感染因素有很大的關系，可能是代謝異常的疾病造成的，如果小手指部位的關節(jié)發(fā)生炎癥，性改變也會表現(xiàn)為活動受限、皮溫升高等狀況。可以遵循醫(yī)生指導使用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、頸椎?。菏穷i椎退行性病變的原因，如果壓迫到局部的神經，也有可能表現(xiàn)為手指活動受限、局部麻木的癥狀，表現(xiàn)為局部不自在?？梢赃x擇針灸、按摩、牽引等方法處理。
除此之外，也有可能是腱鞘炎等原因，可以到醫(yī)院診斷之后采取合適的治療措施。在平時還應注意多休息，避免吃一些辛辣刺激性食物。
