艾灸減肥，是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)辨證指導(dǎo)下，針對中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴等穴位進行施灸，達到減脂塑形的目的。中脘穴在身體的上腹部，臍中上4寸；神闕穴就是在肚臍處；關(guān)元穴在肚臍下3寸處。神闕穴可用隔姜灸；中脘穴、關(guān)元穴可用艾條灸或溫針灸，通常艾灸時間為15～30分鐘，以耐受程度為主，耐受能力差的人可適當縮減艾灸時間。具體如下：
中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。是胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)之氣輸注于胸腹部的腧穴。腹部肥胖往往是脾胃運化功能出現(xiàn)了問題，通過艾灸中脘穴，可以改善脾胃功能，促進機體的代謝。艾灸神闕穴（肚臍處）和關(guān)元穴（肚臍下3寸處），一利于痰濕祛除，二能增加人體的新陳代謝，有助于消減脂肪。
神闕穴隔姜灸：是用姜片做隔物，放在艾炷和皮膚之間用做艾灸的一種方法。生姜味辛，性微溫，入肺、脾二經(jīng)；生用發(fā)散，熟用溫中，具有溫中散寒，祛風(fēng)止痛的功效。
中脘穴、關(guān)元穴艾條灸：是將艾條的一端點燃，在穴位上施灸的一種方法。特點是火力集中，穿透性較強，可以充分發(fā)揮其暢達、宣泄、開郁、行滯等功能，且易于移動，故無灼傷皮肉之虞。
