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1，懷孕七月應(yīng)補(bǔ)些什么2，懷孕七個(gè)月要補(bǔ)什么3，懷孕七個(gè)月需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

1，懷孕七月應(yīng)補(bǔ)些什么

懷孕七個(gè)月是胎兒長(zhǎng)頭腦的時(shí)候，寶寶喜歡核桃，芝麻，花生等健腦食品，還有豆類和谷類也會(huì)滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)。飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時(shí)可多食蛋白質(zhì)、蔬菜、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。另外還需補(bǔ)充鈣質(zhì)（可以加強(qiáng)牛奶或奶制品、小魚(yú)干、豆?jié){等食物，可以提供胎兒及母親需要的鈣質(zhì)。）和鐵質(zhì)（攝取適量的鐵質(zhì)，能預(yù)防孕婦貧血的問(wèn)題，以免間接造成胎兒體重太輕，所以懷孕中期開(kāi)始建議多吃紅肉（牛、豬、羊）、文蛤、內(nèi)臟類（豬肝）、菠菜和黑芝麻等，皆含有豐富鐵質(zhì)。另外，多攝取含有維他命C的食物對(duì)于鐵的吸收也有幫助。如果是嚴(yán)重缺鐵的孕婦，就需要請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)立鐵劑。） 　　不過(guò)，從懷孕中期開(kāi)始，孕婦也需要進(jìn)行適宜的體重控制，不要認(rèn)為一定是一人吃兩人補(bǔ)，于是，百無(wú)禁忌想吃什么就吃什么，結(jié)果造成體重快速增加。過(guò)量的飲食往往只是讓媽媽本身發(fā)胖，并可能增加孕期糖尿病等機(jī)會(huì)，反而影響胎兒的健康。

2，懷孕七個(gè)月要補(bǔ)什么

在懷孕的四至七個(gè)月補(bǔ)充鈣劑的，平時(shí)注意飲食的全面和營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜，水果，高蛋白質(zhì)食物，粗糧，堅(jiān)果等等，不可以偏食的。

3，懷孕七個(gè)月需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

懷孕第7個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：“腦黃金” 作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育 DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對(duì)于懷孕個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。其次，此時(shí)的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。 為補(bǔ)充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類食品，此外還包括海魚(yú)、魚(yú)油等。這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。 懷孕第8個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物 作用：維持身體熱量需求 第8個(gè)孕月，胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。此時(shí)如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。 懷孕第9個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：膳食纖維 作用：防止便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘，又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來(lái)的痛苦，孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。 懷孕第10個(gè)月 主打營(yíng)養(yǎng)素：硫胺素(維生素B1) 作用：避免產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難 最后一個(gè)月里，必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。硫胺素在海魚(yú)中的含量比較高。不要輕易吃鈣片.如果是男孩,適當(dāng)吃點(diǎn),但是如果是女孩,最好別吃.其實(shí),補(bǔ)鈣,最好是食物補(bǔ)充.比如牛奶,比如排骨湯,比如其他很多可以補(bǔ)鈣的食物.除了補(bǔ)鈣,本人還認(rèn)為應(yīng)該不忌口,并且多吃蔬菜水果.希望能幫到你. 吃醋應(yīng)該對(duì)小孩骨骼沒(méi)什么影響.已經(jīng)懷孕7個(gè)月，只要吃飯營(yíng)養(yǎng)全面，胎兒就會(huì)發(fā)育很好了。 吃醋多僅是個(gè)人懷孕之后口味的變化明顯一些，有的比較嗜辣，有的只愛(ài)吃一樣菜，這都沒(méi)關(guān)系，多沒(méi)有影響的，別擔(dān)心。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果補(bǔ)鈣，孩子頭骨會(huì)發(fā)育的比較硬，生產(chǎn)的時(shí)候恐怕不容易順產(chǎn)，不需要額外補(bǔ)鈣了。 另外孕檢的時(shí)候如果貧血，適當(dāng)補(bǔ)充一下就好，別的就不要盲目去補(bǔ)了。畢竟補(bǔ)多了也不是好事，心放寬些，心情好，吃睡規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡就沒(méi)問(wèn)題了。懷孕喜歡吃醋很正常,不會(huì)對(duì)胎兒有影響的,現(xiàn)在七個(gè)月是寶寶成長(zhǎng)的最后一個(gè)好時(shí)期,你要多吃水果,多吃蔬菜,我覺(jué)得最好不要吃什么鈣片,你又不能百分百保證他的質(zhì)量問(wèn)題,會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響,所以還是不要吃什么鈣片,純天然的蔬菜蔬果是最好的補(bǔ)品這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)要豐富，后期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，自己做點(diǎn)八寶粥，排骨，瘦肉，骨頭湯，多吃點(diǎn)，水果做零食吃。注意的方面很多，最重要的是不可以彎腰，每天堅(jiān)持散布一個(gè)小時(shí)以上，以不感覺(jué)累為宜。還有一點(diǎn)就是要多喝酣龔豐夾薟蝗奉偉斧連水，這樣羊水更充裕。