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吃什么肉最不長(zhǎng)脂肪,吃什么肉不長(zhǎng)胖

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-02 22:31:10 手機(jī)版

1,吃什么肉不長(zhǎng)胖

牛,羊肉

2,什么肉吃了不會(huì)胖

魚肉愛(ài)美的mm總認(rèn)為,肉類食品是美的大忌,以為吃肉容易長(zhǎng)胖,肉類食品太油膩,吃了易長(zhǎng)痘痘。的確,這些說(shuō)法也沒(méi)錯(cuò),可是如果為了怕胖而不吃肉,這可是真的美容大忌啊!因?yàn)?,肉類食品中所含的?yōu)質(zhì)蛋白,膠原纖維以及維生素是美膚的佳品,如果缺少了它們,你的皮膚將會(huì)失去彈性,沒(méi)有光澤。相信,誰(shuí)也不想變成這樣吧。那么,要怎樣吃才能達(dá)到美膚又不胖的效果呢?這可是吃肉的學(xué)問(wèn)喔!只要你把握好肉類食品的選擇,相信要做到這一步并不難。下面就立刻為你介紹幾種具有美膚功效的肉類食品。兔肉 非常鮮嫩可口,既是餐桌上的美味佳肴,又是美容食品。其所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素e,煙酸等,有保護(hù)皮膚細(xì)胞活性,維護(hù)皮膚彈性等作用。常食兔子肉,能使皮膚變得更細(xì)膩,光澤。豬瘦肉 豬瘦肉既是美味食品,又是保健佳品,且有美膚,潤(rùn)膚等功效。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為,豬瘦肉味甘,咸,性平,有滋補(bǔ)腎陰,滋養(yǎng)肝血,潤(rùn)澤皮等功效?!侗静輦湟氛f(shuō):“豬瘦肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生津液,豐肌體,澤皮膚,固其所也。”《隨息居飲食譜》說(shuō):“豬肉,甘,咸平;補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚?!?豬皮與豬蹄 豬皮與豬蹄都有美膚,護(hù)膚作用。豬皮和豬蹄都含較多的膠原蛋白,對(duì)維護(hù)和改善皮膚的彈性的一定作用,常食之有美容作用。雞胸脯不含脂肪,魚肉脂肪含量超低聲但不能是太過(guò)油的牛肉,豆制品,蔬菜類。。。別老是坐著,吃飯后站立半個(gè)小時(shí),或是飯后休息參加健身運(yùn)動(dòng),比如打羽毛球,跳舞之類的!~

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