生理性震顫可能與環(huán)境因素、精神因素、飲食因素、過度勞累、甲狀腺功能亢進癥等原因有關(guān)，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體分析如下：
1、環(huán)境因素：在寒冷的環(huán)境下停留時間較長，可能會出現(xiàn)肢體輕微震顫、牙齒顫抖、皮膚知覺減弱等癥狀，建議可以通過活動、搓手、增加衣物來緩解癥狀，多喝熱水，回暖后即可恢復(fù)。
2、精神因素：長期處于緊張、壓力大、抑郁等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)精神衰弱，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)該癥狀，建議通過運動、唱歌、旅游等合理且喜歡的方式宣泄情緒，保持情緒愉悅。
3、飲食因素：吃了過于辛辣刺激的食物，可能會出現(xiàn)震顫、面紅、面部發(fā)熱的情況，可以喝一杯水或牛奶緩解疼痛，從而改善癥狀。建議盡量少食用辛辣刺激的食物，以清淡、易消化的食物為主。
4、過度勞累：當(dāng)劇烈運動、過度勞累時機體內(nèi)會有乳酸堆積，會出現(xiàn)酸脹、肌肉震顫、肌肉發(fā)緊的癥狀，建議充分注意，可以通過局部熱敷10-15分鐘或使用指腹按摩疲憊部位緩解癥狀。
5、甲狀腺功能亢進癥：甲狀腺功能亢進癥是由于甲狀腺激素分泌過多，使機體的代謝能力以及興奮性增高，從而會出現(xiàn)消瘦、手抖、心慌等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用普萘洛爾片、丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。
除此之外，酒精中毒、肝性腦病等疾病也會造成生理性震顫。日常生活中規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，飲食清淡，避免過度勞累，保證充足休息。
