高血壓是全球范圍內(nèi)常見的慢性疾病，對心血管系統(tǒng)造成持續(xù)負(fù)擔(dān)，增加了心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，高血壓是全球疾病負(fù)擔(dān)的主要原因之。正常血壓范圍是收縮壓120-139毫米汞柱和舒張壓80-89毫米汞柱。若是血壓高于或低于正常范圍，建議及時就醫(yī)治療。
高血壓的定義是收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。正常血壓范圍是收縮壓120-139毫米汞柱和舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓的分級如下：一級高血壓（輕度）收縮壓140-159毫米汞柱和/或舒張壓90-99毫米汞柱。二級高血壓（中度）收縮壓160-179毫米汞柱和/或舒張壓100-109毫米汞柱。三級高血壓（重度）收縮壓≥180毫米汞柱和/或舒張壓≥110毫米汞柱。
高血壓是一種常見的慢性疾病，對心血管系統(tǒng)造成持續(xù)負(fù)擔(dān)。維持正常血壓水平需要通過飲食和運(yùn)動等健康生活方式來實(shí)現(xiàn)。通過減少攝入高鹽、高脂肪和高糖的食物，增加攝入富含纖維的水果、蔬菜和全谷物。
