1，肝臟毒素怎么排除

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。　　眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧?！　“磯焊闻K排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。　　吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好?！　〕杂渺`芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。多運動唄，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、菠菜等，避免食用油膩、辛辣性食物，還可以輔用健安適水飛薊葛根丹參片。調(diào)節(jié)護肝

2，吃什么能清理肝臟毒素

排毒的食物：1.小白菜肝臟排毒食物-小白菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有保肝排毒的效果，還能去火清毒。但是烹飪的時候不能煮久了，以防營養(yǎng)流失，還會影響菜的味道。2.原珍向天果原珍向天果是一種珍貴的藥用植物，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)和它特有的活性成分，能夠緩解精神壓力，使人的精神充沛，并能增強免疫力。另外原珍向天果還具有保肝護肝的作用，它能夠有效的保護肝臟，幫助肝臟排出毒素，降低有毒物質(zhì)對于肝臟的損害，經(jīng)常吃原珍向天果不但能夠保護肝臟，還能減輕肝臟的負擔(dān)。3.紅棗我們都知到紅棗具有很好的補血效果。其實它的作用遠不止這一個，常吃紅棗還有提高免疫力，防止骨質(zhì)疏松，保護肝臟幫助排毒的作用。4.大蒜大蒜總是讓人“愛恨兩難”，愛的它的調(diào)味作用，又氣不過吃過它之后的氣味。但是大蒜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)及其特有的蒜素，不僅具有抗癌的作用，還能清除肝臟的毒素，減少肝臟的負擔(dān)，具有很好的養(yǎng)肝排毒效果。 肝臟是我們身體的致命器官，起著解毒的重要作用，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，都會變成無毒或低毒物質(zhì)。當(dāng)然，在肝臟排毒之余，我們可以通過飲食來幫助肝臟排毒。幫助肝臟排毒的食物主要有：1、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。2、 葡萄：葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。3、 無花果：無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對so2、so3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。4、 胡蘿卜：胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。以上就是常見的幾種肝臟排毒的食物，多吃這些食物，讓我們的肝臟更加健康