腳后跟跟腱炎可能是由于過度使用、不良姿勢、體重過重、足弓結(jié)構(gòu)異常、創(chuàng)傷等原因引起的，治療好得快的方法包括避免劇烈運動、保持正確的走路姿勢、減輕體重、避免重體力活動、注意休息、藥物治療等。具體建議可在醫(yī)生指導下進行。介紹如下：
1、過度使用：長時間或高強度的運動，如跑步、跳躍等，會導致跟腱受到過度使用，從而引起跟腱炎。注意休息，不要劇烈運動，不要長時間站立或跑步。也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、地塞米松片等藥物治療。
2、不良姿勢：不正確的步態(tài)或姿勢可能會導致跟腱受到不必要的壓力和拉伸，從而引起腳后跟跟腱炎。保持正確的走路姿勢，運動前注意拉伸。也可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛腸溶片等藥物治療。
3、體重過重：過重或肥胖會增加足部的負擔，容易導致炎癥和損傷，從而引發(fā)腳后跟跟腱炎。通過適當鍛煉、均衡飲食，減輕體重，減少足部負擔。還可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬片、潑尼松片、紅花油等藥物治療。
4、足弓結(jié)構(gòu)異常：平足或高足弓等足弓結(jié)構(gòu)異常可能使跟腱承受不均勻的力量，可能導致跟腱受到過度拉伸，容易發(fā)生慢性炎癥和損傷。減少走路、不要長期做重體力活動。還可以在醫(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、跌打損傷丸、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物治療。
5、創(chuàng)傷：當跟腱受到外力的創(chuàng)傷或損傷時，也容易引起炎癥，從而引起腳后跟跟腱炎。需要注意腳部保護，注意休息、不要過度走路。也可以遵醫(yī)囑使用如氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膠囊、復方倍他米松注射液等藥物治療。
此外，糖尿病、類風濕性關節(jié)炎等，也可能會增加跟腱炎的風險。日常應注意跟腱保護，注意飲食健康，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進跟腱的修復和再生。
