燕窩是由燕子分泌的唾液凝結(jié)而成的一種食材，當(dāng)中含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、提高免疫力等功效和作用。需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕窩富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)細(xì)胞再生和修復(fù)。
2.潤(rùn)肺止咳：具有潤(rùn)肺止咳的作用，可以緩解咳嗽、喉嚨痛等呼吸道問題，對(duì)于咳嗽干燥、咽喉干燥等癥狀有一定的緩解作用。
3.滋補(bǔ)養(yǎng)顏：燕窩中含有豐富的膠原蛋白，有助于保持皮膚彈性和滋潤(rùn)，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生，有助于改善皮膚質(zhì)地，延緩皮膚衰老。
4.促進(jìn)消化：燕窩中的膠質(zhì)能夠吸水膨脹，形成膠體保護(hù)胃壁，有助于緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。
5.提升免疫力：燕窩中的多糖和活性成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高抵抗力，對(duì)于預(yù)防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。
燕窩雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有一定功效和作用，但是并不能盲目服用或者過量服用，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用。
