陳皮具有助消化、緩解咳嗽、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、抗炎、調(diào)節(jié)血糖等功效與作用。這些功效可能因個體差異而異，如有需要，最好咨詢醫(yī)生或中醫(yī)專家的意見。
1、助消化：陳皮被認(rèn)為能夠幫助改善消化系統(tǒng)的功能。含有揮發(fā)油和黃酮類化合物，可以促進(jìn)胃液分泌，增加胃腸蠕動，有助于消化食物和緩解胃腸脹氣。
2、緩解咳嗽：在中醫(yī)中，陳皮常用于治療咳嗽和痰多。具有溫中化痰的作用，可以幫助緩解由感冒或其他呼吸道疾病引起的咳嗽癥狀。
3、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：陳皮中的某些成分被認(rèn)為可以擴張血管，有助于調(diào)節(jié)血液循環(huán)，對于改善心血管健康可能有一定作用。
4、抗炎：陳皮中的某些化合物具有抗炎作用，可以幫助減輕身體炎癥，對于一些炎癥性疾病可能有一定的輔助治療作用。
5、調(diào)節(jié)血糖：一些研究表明，陳皮中的某些成分可能有助于調(diào)節(jié)血糖水平，對糖尿病人群可能有益。
在日常生活中，陳皮可作為茶飲或烹飪調(diào)味品，也可入藥。同時，維持健康的生活方式，包括適量運動、良好睡眠、減壓和戒除不良習(xí)慣，對健康至關(guān)重要。
